Plus qu'une salle.
Une expérience
sur-mesure.

L’Infrarun associe les bienfaits de la marche ou de la course sur tapis à la technologie des infrarouges pour offrir un entraînement plus efficace et plus confortable. La chaleur infrarouge favorise la transpiration, stimule la circulation sanguine et aide à brûler davantage de calories tout en préservant les articulations. Cette activité est idéale pour améliorer l’endurance, favoriser la perte de poids et renforcer le bas du corps.

Les séances se déroulent en cabine individuelle, pour profiter d’un moment sportif en toute intimité. Il est recommandé de venir en tenue de sport (short). Si besoin, il est également possible d’en avoir sur place, car nous en prêtons. Pensez aussi à prévoir une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau afin de rester bien hydraté pendant l’effort

L’EMS (Électrostimulation Musculaire) est une technologie qui utilise de légères impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires. Elle permet de solliciter plusieurs groupes musculaires simultanément, favorisant le renforcement musculaire, l’amélioration de la tonicité, la récupération après l’effort et le bien-être général. Les séances sont courtes, efficaces et adaptées aux objectifs de chacun, qu’il s’agisse de remise en forme, de performance sportive ou d’accompagnement dans un programme de santé.

Le Pilates Reformer est une méthode douce et complète qui se pratique sur une machine équipée de ressorts, offrant une résistance adaptée à chaque niveau. Les cours, limités à 6 personnes maximum, permettent un accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale. Chaque séance de 45 minutes est encadrée par un professeur qualifié, qui veille à la bonne exécution des mouvements afin d’améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, développer la souplesse et favoriser le bien-être.

Le Cross Training est un entraînement complet qui combine des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de mobilité. Les séances de 45 minutes se déroulent en petits groupes et sont encadrées par un coach, qui adapte les exercices au niveau et aux objectifs de chacun. Cette méthode permet d’améliorer la condition physique générale, de développer la force, l’endurance, la coordination et de brûler un maximum de calories dans une ambiance motivante et dynamique.

La pressothérapie est une technique de récupération et de bien-être utilisant des bottes de compression qui exercent des pressions successives sur les jambes afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Elle aide à réduire la sensation de jambes lourdes, favorise le drainage, diminue les tensions musculaires et accélère la récupération après l’effort.

Pour votre confort, il est conseillé de venir avec un short. Si vous n’en avez pas, une serviette vous sera prêtée pour la durée de la séance.

Le Sauna Japonais est une méthode de bien-être utilisant la chaleur infrarouge pour réchauffer le corps en profondeur. Contrairement à un sauna traditionnel, la chaleur est douce et agréable, permettant une séance plus confortable. En 35 minutes, cette technologie favorise la détente, stimule la circulation sanguine, aide à l’élimination des toxines, soulage les tensions musculaires et contribue à la récupération après l’effort.

Les séances se déroulent en cabine individuelle, pour un moment de relaxation en toute tranquillité. Il est demandé de venir en maillot de bain ou en sous-vêtements afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

🏃 Coaching Running & Préparation Physique – Paris.

Les massages sont un véritable moment de détente et de bien-être, réalisés par un praticien afin de répondre à vos besoins et à vos attentes. Qu’il s’agisse de relâcher les tensions musculaires, de favoriser la récupération, de réduire le stress ou simplement de profiter d’un instant de relaxation, chaque massage est adapté pour vous offrir une expérience personnalisée.

Les séances se déroulent dans un cadre calme et apaisant, propice à la détente. Il est recommandé d’arriver quelques minutes avant votre rendez-vous afin de profiter pleinement de ce moment de bien-être.